mengatasi malas bangun pagi

Malas bangun pagi.

Malas bangun pagi adalah kebiasaan buruk yang sebenarnya mudah untuk dilawan. Tinggal bagaimana niat individu masing-masing.
Bagi kebanyakan orang yang mempunyai rutinitas yang tetap setiap hari bangun pagi itu penting. Dari sebagian mereka ada saja yang merasa susah bangun pagi atau malas bangun pagi. Dari malas inilah akan timbul kebiasaan dan jika sudah menjadi kebiasaan inilah yang akan susah untuk diperbaiki.
Berikut ini adalah tips untuk mengatasai malas bangun pagi.
Mengatasi malas bangun pagi yang sudah menjadi kebiasaan ini harus dilawan dengan kebiasaan juga.

Langkah pertama, seting alarm untuk membangunkan anda dipagi hari.

Kedua, pastikan jika anda mendengar alarm itu jangan langsung mematikan, kumpulkan dulu energi anda untuk bangun, paksa tubuh anda untuk bangun baru matikan alarm itu.

Ketiga, saat anda sudah terbangun duduklah sebentar untuk menormalkan denyut jantung anda dan suhu tubuh anda, dan minumlah segelas air putih.

keempat, coba senam-senam kecil agar badan anda lebih segar lagi.

Kelima, setelah tubuh anda sudah dalam keadaan normal, segeralah mandi agar anda tidak mengantuk lagi. Banyak kasus orang yang sudah bangun namun tertidur lagi karena malas mandi juga sampai rasa kantuk datang lagi.

Semua step ini harus dilakukan dengan paksaan, dari paksaan ini anda akan terbiasa dan akan merasa ringan dilakukan jika sudah merasa terbiasa.